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EJERCICIO TERAPÉUTICO GRUPAL

Movimiento para tu Bienestar El ejercicio terapéutico global es un enfoque integral diseñado para mejorar la salud, prevenir lesiones y recuperar la funcionalidad del cuerpo a través de movimientos controlados y adaptados a tus necesidades.
En nuestra clínica, ofrecemos clases en grupos reducidos que incluyen Pilates terapéutico, ejercicios hipopresivos y programas especializados para el embarazo y el postparto.
Nuestro objetivo es ayudarte a fortalecer tu cuerpo, mejorar tu postura, aliviar molestias y cuidar de tu salud en cada etapa de tu vida, siempre en un entorno seguro y guiado por profesionales.

Pilates terapéutico:

El Pilates es una disciplina que fortalece la musculatura profunda, mejora la flexibilidad y corrige la postura. Trabaja el abdomen, las lumbares, las cervicales y otras áreas clave, promoviendo la estabilidad de la columna y mejorando la movilidad articular. Además de ser un excelente método preventivo para evitar tensiones y problemas musculoesqueléticos, también es eficaz en el tratamiento de patologías como el dolor lumbar, cervical y otros trastornos articulares. Ayuda a aliviar molestias, mejorar el alineamiento postural y reducir el riesgo de lesiones, adaptándose a las necesidades de cada persona.

Hipopresivos:

Los ejercicios hipopresivos se enfocan en activar la musculatura profunda del abdomen y el suelo pélvico sin generar presión intraabdominal. Si bien son útiles para mejorar la postura y la función del suelo pélvico, especialmente en casos de prolapsos o cuando hay un control insuficiente del transverso abdominal, no siempre son recomendables en el posparto inmediato, sobre todo en mujeres con diástasis abdominal, ya que en algunos casos podrían aumentar la separación de los músculos. En estos casos, es fundamental priorizar el ejercicio terapéutico de fortalecimiento más adaptados. Por lo tanto, los ejercicios hipopresivos deben ser indicados de manera personalizada, considerando las necesidades y condiciones de cada paciente.

Ejercicio terapéutico durante el embarazo:

El ejercicio terapéutico durante el embarazo no solo mejora la salud muscular y articular de la madre, sino que también favorece el bienestar del bebé. Al fortalecer la musculatura y mejorar la circulación sanguínea, el ejercicio ayuda a aliviar dolores y molestias comunes durante el embarazo. Además, una madre con un buen estado físico tiene más energía y mejor capacidad para afrontar los cambios del cuerpo. Este fortalecimiento también tiene un impacto positivo en el proceso de parto, ya que una mayor fuerza y resistencia física pueden facilitar un parto más corto, con menos complicaciones y una recuperación más rápida.

Ejercicio rehabilitación postparto:

La rehabilitación posparto es fundamental para recuperar la funcionalidad y el bienestar físico después del parto. Durante esta etapa, el cuerpo experimenta numerosos cambios que requieren una recuperación gradual y adaptada a las necesidades de cada mujer. A través de ejercicios específicos, se trabaja en el fortalecimiento de la musculatura abdominal, el suelo pélvico y la mejora de la postura, ayudando a corregir la diástasis abdominal, prevenir la incontinencia urinaria y reducir el dolor lumbar. El enfoque es siempre individualizado, respetando el ritmo de la paciente, con el objetivo de restaurar su salud física y emocional de manera segura y efectiva.

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